特集

  1. 防災脳で「もしも」に備える命を守る食と住まい

    実際に災害に遭ったら、あなたはどうしますか。考えたくない「もしも」の瞬間は、いつやってくるかわかりません。9月は防災月間です。今月は「食」と「住まい」を中心に、災害時の生き抜く術について特集します。もしもの瞬間を「他人事」ではな…

  2. 今すぐ実践!夏の脱水から体を守る

    汗をかく夏場は、体からたくさんの水分が失われます。特に体内の水分量の割合が低下しているシニア世代…

  3. 少ない負担で大きな運動効果!水中ウォーキング

    今、体への負担が少なく、ダイエット効果や、痛みの軽減効果が高いとして中高年者に人気なのが、水中ウォー…

  4. 筋肉量が健康のカギ!健康寿命を延ばす筋肉トレーニング

     加齢とともに筋力の低下を実感されている方は多いでしょう。要介護や寝たきりの原因のひとつである「フレ…

  5. 今すぐ始めたい!家庭でできる認知症予防

    現在全国に約460万人、将来的には700万人にまで膨れ上がるといわれている認知症患者の数。認知症…

  6. 健康寿命をのばすウォーキングの法則!

  7. いざというときに慌てない!知っておきたい 介護保険制度のキホン

  8. おひとりさま必見!転ばぬ先の生活サポート【保存版】

  9. 自由な暮らしと安心を手に入れる「シニアの住み替え」

  10. 顔のシワ・たるみは頭がい骨の老化が原因だった!若さを保つ「骨ケア」

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