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ココロもカラダも健康に!「いきいきビクス」でヘルシーエイジング!

「いきいきビクス」を考案した左海裕子先生にご登場いただき、ヘルシーエイジングのための健康体操を紹介します。
今月も左海先生と一緒に、毎日を健やかにいきいきと過ごしましょう!

 リンパの流れが滞っていると、いくらがんばって運動してもなかなか効果は現れません。
 リンパは体の中を流れる体液のひとつで、体内で不要になった老廃物や疲労物質、細菌、ウイルス、がん細胞などを回収して運搬する重要な役割を担っています。
 そこで今回は、顔周りのリンパを流す方法をレクチャーします。これらの動きをコンスタントに続ければ、お肌の潤いが適度に保たれ、目元やあごのたるみの解消にもつながります。リンパを流して、若々しいハツラツとしたお肌に生まれ変わりましょう。

いきいきビクス
いきいきビクス
いきいきビクス
いきいきビクス

左海 裕子(さかいひろこ)
健康医学博士。長年、ミュージカル女優として数々のショーステージの世界で活躍。ダンススクールの主宰やイベント・舞台等の企画・演出などを手掛けるほか、運動生理学、エアロビクス理論を学び、2003年にいきいきビクスを考案。介護・福祉施設を中心に指導に当たっている。2011年に東久邇宮文化褒賞を受章。2014年には社会文化功労賞を受章するほか、米国の国際学士院大学より健康医学博士として認められる。

 

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