特集

  1. 少ない負担で大きな運動効果!水中ウォーキング

    今、体への負担が少なく、ダイエット効果や、痛みの軽減効果が高いとして中高年者に人気なのが、水中ウォーキングです。今月は、その効果のヒミツと魅力に迫ります。太り過ぎが招く「腰」や「ひざ」の痛みを、水中ウオーキングで解決! 腰やひざ…

  2. 筋肉量が健康のカギ!健康寿命を延ばす筋肉トレーニング

     加齢とともに筋力の低下を実感されている方は多いでしょう。要介護や寝たきりの原因のひとつである「フレ…

  3. 今すぐ始めたい!家庭でできる認知症予防

    現在全国に約460万人、将来的には700万人にまで膨れ上がるといわれている認知症患者の数。認知症…

  4. 健康寿命をのばすウォーキングの法則!

    科学的根拠により明らかにされた効果的な歩き方があった!ウオーキングが健康に良いことは多くの人が知…

  5. いざというときに慌てない!知っておきたい 介護保険制度のキホン

    介護保険制度をきちんと理解し、しっかり利用できるようにその基本について紹介します。介護保険料の支…

  6. おひとりさま必見!転ばぬ先の生活サポート【保存版】

  7. 自由な暮らしと安心を手に入れる「シニアの住み替え」

  8. 顔のシワ・たるみは頭がい骨の老化が原因だった!若さを保つ「骨ケア」

  9. ゆったりのんびり行きたい シニアの旅

  10. 肌老化の進み方が変わる!今からでも間に合うエイジングケア

ゴールデンライフ送付希望の方
読者プレゼント応募方法
脳トレ・脳レク応募申込
都内の名処
脳トレダンス動画
ゴールデンライフ広告掲載

ピックアップ記事

  1. 静岡県伊豆市修善寺
  2. デリッシュキッチン
  3. ゴールデンライフ10月号
  4. 風見しんごさん
PAGE TOP