特集

  1. 目の老化をストップ!今から始める目の加齢対策

    10月10日は「目の愛護デー」です。視力低下や疲れ目など、年齢を重ねるごとに衰える目の機能。正しいアイケアで目の老化と病気を防ぎ、目の健康寿命を延ばしましょう。視力低下が生活の質を下げる近くの文字が見えづらいと感じている方は多い…

  2. 防災脳で「もしも」に備える命を守る食と住まい

    実際に災害に遭ったら、あなたはどうしますか。考えたくない「もしも」の瞬間は、いつやってくるかわかりま…

  3. 今すぐ実践!夏の脱水から体を守る

    汗をかく夏場は、体からたくさんの水分が失われます。特に体内の水分量の割合が低下しているシニア世代…

  4. 少ない負担で大きな運動効果!水中ウォーキング

    今、体への負担が少なく、ダイエット効果や、痛みの軽減効果が高いとして中高年者に人気なのが、水中ウォー…

  5. 筋肉量が健康のカギ!健康寿命を延ばす筋肉トレーニング

     加齢とともに筋力の低下を実感されている方は多いでしょう。要介護や寝たきりの原因のひとつである「フレ…

  6. 今すぐ始めたい!家庭でできる認知症予防

  7. 健康寿命をのばすウォーキングの法則!

  8. いざというときに慌てない!知っておきたい 介護保険制度のキホン

  9. おひとりさま必見!転ばぬ先の生活サポート【保存版】

  10. 自由な暮らしと安心を手に入れる「シニアの住み替え」

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