健康・お金・生活

【最終回】ココロもカラダも健康に!「いきいきビクス」でヘルシーエイジング!〜脳トレダンス編〜⑧

いきいきビクス

Lesson8 ツイストの動きで脳トレダンス

「いきいきビクス」を考案した左海裕子先生にご登場いただき、ヘルシーエイジングのための健康体操を紹介します。
今月も裕子先生と一緒に、毎日を健やかにいきいきと過ごしましょう!

 今月は、かつてディスコダンスやロカビリーを楽しんでいた方々にとっては懐かしい、ツイストという動きをベースに体をひねっていきます。
 ひねるという動きは、ウエスト周りのシェイプアップに効果があるだけでなく、胃腸の働きを活性化させることにもつながります。
 体をひねりやすいように、今回はタオルを持ちながらやってみましょう。

いきいきビクスの動画は下記画像をクリックしてご覧ください。

 



いきいきビクスは今月をもちまして、連載終了となります。長らくのご愛読に、心より感謝申し上げます。これまでに多くの温かいメッセージや応援をいただきまして、本当にありがとうございました。
またどこかでお会いできるのを、楽しみにしております。引き続き、シニア応援マガジン『ゴールデンライフ』をよろしくお願いいたします!

左海 裕子(さかいひろこ)
大阪府出身。長年、ミュージカル女優として数々のショーステージの世界で活躍。ダンススクールの主宰やイベント・舞台等の企画・演出などを手掛けるほか、運動生理学、エアロビクス理論を学び、2003年にいきいきビクスを考案。介護・福祉施設を中心に指導に当たっている。2011年に東久邇宮文化褒賞を受章。
2014年には社会文化功労賞を受章するほか、米国の国際学士院大学より健康医学博士として認められる。

 

関連記事

  1. 介護付有料老人ホーム 目指すのは、感動を生む施設介護付き有料老人ホームがオープン
  2. サービス付き高齢者向け住宅 自由で安全、安心できる住まいサービス付き高齢者向け住宅
  3. 介護付有料老人ホームでの 「医療行為」
  4. 100歳まで体が自由に動く 自分で治せる!腰痛解消メニュー【10…
  5. 介護施設の経営者からみた新制度の誤算
  6. 社会に互助の輪を広げる弁護士の仕事 介護士の使命ってなんですか?社会に互助の輪を広げる介護士の仕事
  7. 金具のない自然な部分入れ歯 ノンクラスプ義歯
  8. 「アニマルセラピー」その効用と問題点 健康や安心、生きがいを与えてくれる「アニマルセラピー」その効用と…
ゴールデンライフ送付希望の方
読者プレゼント応募方法
脳トレ・脳レク応募申込
都内の名処
脳トレダンス動画
ゴールデンライフ広告掲載

ピックアップ記事

  1. 都内の名処 六義園
  2. 輝く人 中井貴一さん
  3. ゴールデンライフ9月号
PAGE TOP